Zihin ve Beden Hazırlığı ve 5 Giriş Pratiği Video Serisi Bu 2 ana bölümden oluşan yaklaşık 50 dakikalık video eğitim serisi, kısıtlayıcı diyet psikolojisini tamamen yıkarak zihinsel ve bedensel bir yaşam tarzı dönüşümü başlatmanızı hedefler.
İlk bölümde metabolik esneklik, fonksiyonel zindelik ve insülin dengesi gibi hayati kök konular bilimsel gerçeklerle ele alınırken;
ikinci bölümde protein kalitesi, sağlıklı yağlar, mikrobiyota, aralıklı beslenme ve antioksidanlar gibi ideal kilonuza giden 5 temel giriş pratiği adım adım anlatılmaktadır.